Мы почти закончили. И подводить итоги, если честно, очень приятно. Девочки, конечно, добились больших результатов: одна Мария переоделась в 48, а вторая в 50 из 54. Что и говорить, достижения нешуточные. Мои, конечно, поскромнее, но все же весьма заметные. Особенно меня радует не столько ушедший вес, сколько состояние здоровья. Одышка, усталость, гипертония и другие малоприятные последствия малоактивного образа жизни приказали долго жить.

И, конечно, привычка к здоровому образу жизни, занятия спортом стали неотъемлемой частью моей жизни. Очень странно: раньше мне приходилось заставлять себя пробежать хотя бы три километра в неделю, а сейчас некомфортно себя чувствую без физической нагрузки. Просто необходимо пробежаться, заняться фитнесом или танцами, одним словом, получить свою порцию гормона радости.

Кроме того, в ходе программы я понял очень важную вещь: важен комплексный подход. Нельзя исключить здоровое питание, физическую нагрузку, физиопроцедуры из wellness-подхода к жизни. Комплексный подход дает не просто лучший результат – он дает абсолютно новое качество жизни. Когда здоровье, бодрость и активность становятся не роскошью, не успехом в борьбе с собой, но объективной реальностью каждого дня. И тут, я думаю, у всех участников результаты схожи.

Прошел месяц с начала программы и теперь я уже могу поделиться первыми результатами и ощущениями. Когда мы только начинали, участие в программе казалось мне одновременно и труднее и легче, чем оказалось в действительности. Трудность состояла и состоит в том, что сколько бы с тобой не работали психолог, диетолог и wellness-терапевт (совершенно замечательные и профессиональные специалисты, которые, стоит отметить, уделяют нам массу времени и внимания), принять решение и изменить систему питания и режим дня можешь только ты сам. А легкость… удивительно легко было привыкнуть к физическим нагрузкам. На третье занятие на тонусных столах я практически бежала. К ощущению приятного и очень спокойного сокращения мышц очень быстро привыкаешь.

Любителям фитнеса, желающим расстаться с десятью сантиметрами на талии за неделю, я могу сказать только одно слово – бодифлекс. Никогда в жизни не думала, что простая дыхательная техника в сочетании с простыми статичными, основанными на йоге, позами может дать такие результаты.

Одним словом, килограммы уходят, сантиметры растворяются, а жизнь играет новыми красками. Месяц в стиле wellness закончился, начинается новый. В том же стиле.

Танцы, а именно латина. Настроение латиноамериканские танцы поднимают просто до небес. И хотя мои движения с трудом можно назвать танцем, все-таки глядя на тренера, я хочу двигаться так же изящно и красиво. А после занятия улыбка от удовольствия, как у чеширского кота, на все лицо.

Пилатес. Я, конечно, слышала это название, но с трудом представляла, что же это такое. Так что на первое занятие шла с опаской. Но движения, которые мы выполняли, оказались знакомыми с детства по утренним зарядкам. Просто выполняли мы их очень медленно и растяжно.... Ощущение после тренировки было такое, как будто я выросла на несколько сантиметров и мышцы мои расправились из тугого связанного узла. Тренер говорит, что это начальный этап и дальше будет сложнее и тем интереснее.

Душ Шарко. Это феерия! На этом проекте для меня многое впервые и душ Шарко тоже открытие из разряда потрясающих! Он расслабляет и заряжает энергией одновременно. Струи воды то обволакивают тебя своим теплом, то от ледяной купели дух захватывает. Очень похоже на катание на американских горках. Прилив жизненных сил просто сумасшедший. Одним словом, две недели прошли не зря!
 

Мария, 27 лет
Я человек по жизни влюбленный. Только влюбленный во что-то не то. Мои увлечения всегда были моей настоящей жизнью. Работа, учеба, самостоятельные проекты, авторское кино, книги, изучение иностранных языков, должна признаться, все это занимало и до сих пор занимает большую часть моего времени. Если я не лечу куда-то со скоростью света, значит я заболела или сплю. Как вы заметили, спорта среди увлечений не наблюдается. Да и откуда? Физическую активность я с детства считала делом скучным и бессмысленным. Зачем бегать по полю как оглашенная, если можно что-нибудь этакое почитать.

Но недавно у моей мамы нашли диабет, а потом его обнаружили у бабушки. Это меня осадило. Показало, насколько велики мои шансы обзавестись этим заболеванием уже в ближайшие годы. И я решила – пора меняться.

А чтобы был стимул, пообещала самой себе – если похудею к Новому году, куплю себе килт! Всегда хотела настоящий женский килт! Я уже и ткань выбрала и расцветку тартана. Так что ждите фотографий в январе. Я стараюсь.