Метро «Площадь Маркса»
Пл. Маркса, 3. БЦ «Версаль»
8 (383) 347-47-47
 
 

Программа «Я – мама»

Персональный комплекс упражнений, чтобы похудеть, восстановить мышцы, снять боли в спине и пояснице после родов.

«Я – мама» – это тонко настроенная программа, позволяющая быстро вернуть после родов прежнюю форму и обрести свободу движений. Это план, составленный тренером только для вас. Любое упражнение, каждая нагрузка, интенсивность и периодичность занятий будут назначены исходя из сотни индивидуальных факторов.

Будет учтено ваше физическое состояние и гормональный фон. Как прошли роды, назначалось ли кесарево сечение, эпидуральная анестезия, были ли осложнения после рождения ребенка. Каков возраст и вес ребенка, как часто вы его поднимаете и носите на руках. Кормите ли грудью. Как много вы спите, долго ли гуляете на улице. Есть ли боли после родов в спине или пояснице. Ваш возраст, прошлая спортивная форма, привычки питания и многое другое.

Все это станет основой вашей индивидуальной тренировочной программы «Я – мама», которая поможет:

  • Подтянуть мышцы живота после родов.
  • Убрать с живота и бедер жирок, появившийся во время беременности.
  • Вернуть подвижность и гибкость пояснице.
  • Убрать появившиеся после родов боли в спине.
  • Восстановить силу и эластичность мышц рук, спины, живота и ног.
  • Снизить утомляемость.

Записывайтесь на занятия с персональным тренером, который подберет для вас индивидуальную программу упражнений после родов. Звоните: (383) 347-47-47.

Программа «Я – мама» включает:

  • Индивидуальную программу тренировок.
  • Неограниченное количество занятий с тренером.
  • Консультации по питанию.

Обратите внимание! Все занятия по программе «Я – мама» проводятся на базе тренажеров Тонусного зала и Кардио-зала. Поэтому услуги персонального тренера могут быть проданы только владельцам действующих абонементов «Тонус+Кардио».

Занятия с персональным тренером по программе «Я – мама» (цена)

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
Сервис индивидуальных тренировок предоставляется только при покупке абонемента «Тонус+Кардио».