Подарочная карта
Подарочный сертификат
В центре действуют два вида сертификатов: индивидуальный и денежный
Занятия с тренером
Программа «Я – мама»
Персональный комплекс упражнений, чтобы похудеть, восстановить мышцы, снять боли в спине и пояснице после родов.
«Я – мама» – это тонко настроенная программа, позволяющая быстро вернуть после родов прежнюю форму и обрести свободу движений. Это план, составленный тренером только для вас. Любое упражнение, каждая нагрузка, интенсивность и периодичность занятий будут назначены исходя из сотни индивидуальных факторов.
Будет учтено ваше физическое состояние и гормональный фон. Как прошли роды, назначалось ли кесарево сечение, эпидуральная анестезия, были ли осложнения после рождения ребенка. Каков возраст и вес ребенка, как часто вы его поднимаете и носите на руках. Кормите ли грудью. Как много вы спите, долго ли гуляете на улице. Есть ли боли после родов в спине или пояснице. Ваш возраст, прошлая спортивная форма, привычки питания и многое другое.
Все это станет основой вашей индивидуальной тренировочной программы «Я – мама», которая поможет:
- Подтянуть мышцы живота после родов.
- Убрать с живота и бедер жирок, появившийся во время беременности.
- Вернуть подвижность и гибкость пояснице.
- Убрать появившиеся после родов боли в спине.
- Восстановить силу и эластичность мышц рук, спины, живота и ног.
- Снизить утомляемость.
Записывайтесь на занятия с персональным тренером, который подберет для вас индивидуальную программу упражнений после родов. Звоните: (383) 347-47-47.
Программа «Я – мама» включает:
- Индивидуальную программу тренировок.
- Неограниченное количество занятий с тренером.
- Консультации по питанию.
Обратите внимание! Все занятия по программе «Я – мама» проводятся на базе тренажеров Тонусного зала и Кардио-зала. Поэтому услуги персонального тренера могут быть проданы только владельцам действующих абонементов «Тонус+Кардио».
Занятия с персональным тренером по программе «Я – мама» (цена)
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
Сервис индивидуальных тренировок предоставляется только при покупке абонемента «Тонус+Кардио».