Метро «Площадь Маркса»
Пл. Маркса, 3. БЦ «Версаль»
8 (383) 347-47-47
 
 

Программа «Гибкость и растяжка»

Занятия с персональным тренером по индивидуальной стрейчинг-программе, нацеленной на растяжку мышц и развитие гибкости.

Хорошая гибкость дает большие преимущества. Она помогает избежать травм, уменьшить мышечные боли. Гибкие мышцы делают нас более грациозными и не дают быстро уставать от физической активности.

Индивидуальные занятия на гибкость – это целый комплекс упражнений, развивающих подвижность суставов, эластичность мышц, связок и сухожилий. Для каждого человека стрейчинг-комплекс составляется исходя из его целей. Для кого-то результатом упражнений станет растяжка на шпагат и мостик из положения стоя. А для кого-то более важным достижением тренировок будет свобода движения, контроль равновесия и здоровое функционирование опорно-двигательного аппарата.

Индивидуальная программа упражнений «Гибкость и растяжка» поможет:

  • Улучшить подвижность суставов.
  • Повысить эластичность мышц и связочного аппарата.
  • Стимулировать кровообращение и циркуляцию лимфы в организме.
  • Оказать расслабляющее действие на мышцы и снять различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы.
  • Укрепить мускулатуру, так как эластичные мышцы становятся более сильными на 25%.
  • Стимулировать выработку соматотропина – гормона, который отвечает за омоложение, замедление процессов старения и еще за жиросжигание.

Записывайтесь на занятия с персональным тренером, который подберет для вас индивидуальную программу упражнений на растяжку и развитие гибкости. Звоните: (383) 347-47-47.

Программа «Гибкость и растяжка» включает:

  • Индивидуальную программу упражнений.
  • Неограниченное количество занятий с тренером.
  • Консультации по питанию.

Обратите внимание! Все занятия по программе «Гибкость и растяжка» проводятся на базе тренажеров Тонусного зала и Кардио-зала. Поэтому услуги персонального тренера могут быть проданы только владельцам действующих абонементов «Тонус+Кардио».

Занятия с персональным тренером по программе «Гибкость и растяжка» (цена)


Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
Сервис индивидуальных тренировок предоставляется только при покупке абонемента «Тонус+Кардио».